Статья о том, как сухофрукты могут заменить конфеты и таблетки с витаминами. Описываются полезные свойства фиников, кураги, чернослива и кизила, которые содержат много витаминов и микроэлементов, помогающих укрепить иммунитет, очистить организм, улучшить обмен веществ и нормализовать давление.

Сурица - это древний напиток, который готовили наши предки из трав и цветов. Его вкус может быть разным, в зависимости от используемых ингредиентов. Для приготовления нужно залить травы ключевой водой и добавить мед, затем настаивать на солнце. Листья убирают через два дня, а затем напиток переливают в бутылки и настаивают на высушенных травах. Сурица - это полезный напиток, который можно готовить самостоятельно в домашних условиях.

Задержка дыхания может интегрировать системы организма, временно поднимать или снижать кровяное давление, влиять на нервную систему и поднимать PH в щелочную среду. Однако, неправильное выполнение может создать напряжение и быть опасным. Правильное выполнение включает расслабление мышц диафрагмы, рёбер и брюшной полости. Для задержки дыхания на вдохе нужно глубоко вдохнуть, поднять верхние рёбра и расслабить плечи, горло и лицо. Для задержки дыхания на выдохе нужно начать с полного выдоха, втянуть пупочный центр, поднять нижнюю часть грудной клетки и диафрагму, и расслабить верхние рёбра.

Статья о том, как массаж определенных точек на ладонях может положительно влиять на работу органов и улучшать здоровье. В статье описаны 9 точек на ладонях и их воздействие на организм.