Мед содержит более 70 важных для здоровья человека веществ, которые способствуют сохранению мускульной силы и нормальному росту. Ферменты, белки и минеральные вещества, присутствующие в меде, улучшают пищеварение, регулируют деятельность нервной системы и защищают организм от рака и болезней сердца. Мед также помогает регулировать уровень сахара в крови, является отличным пробиотиком и природным антидепрессантом. Важно покупать только натуральный мед у проверенных пасечников.
# Здоровье
Натуральный мёд полезен для мозга и может зарядить его энергией. Для профилактики взрослый человек может съедать по 60-100 г мёда в сутки, а для детей эту норму следует уменьшить вдвое. Натуральный мёд рекомендуют употреблять натощак хотя бы за 15 минут до завтрака и перед чисткой зубов. В горячей воде мёд теряет свои лечебные свойства. Будьте здоровы и энергичны, покупайте мёд только у проверенных пасечников.
Статья о том, как сухофрукты могут заменить конфеты и таблетки с витаминами. Описываются полезные свойства фиников, кураги, чернослива и кизила, которые содержат много витаминов и микроэлементов, помогающих укрепить иммунитет, очистить организм, улучшить обмен веществ и нормализовать давление.
Задержка дыхания может интегрировать системы организма, временно поднимать или снижать кровяное давление, влиять на нервную систему и поднимать PH в щелочную среду. Однако, неправильное выполнение может создать напряжение и быть опасным. Правильное выполнение включает расслабление мышц диафрагмы, рёбер и брюшной полости. Для задержки дыхания на вдохе нужно глубоко вдохнуть, поднять верхние рёбра и расслабить плечи, горло и лицо. Для задержки дыхания на выдохе нужно начать с полного выдоха, втянуть пупочный центр, поднять нижнюю часть грудной клетки и диафрагму, и расслабить верхние рёбра.
Статья о том, как массаж определенных точек на ладонях может положительно влиять на работу органов и улучшать здоровье. В статье описаны 9 точек на ладонях и их воздействие на организм.